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ペアトレ★腹筋プルプル…脚ガクガク…プランク&スクワット【stylez】

ペアトレ★腹筋プルプル…脚ガクガク…プランク&スクワット【stylez】



ご夫婦で、カップルで、ご友人同士で…★どこでも簡単に、道具いらずでできるトレーニングです!

今回は
下の人・・・下っ腹を凹ませる体幹トレーニング
上の人・・・足元スッキリ引き締める下半身トレーニング

こんな風に役割が違う種目のご紹介です!

難易度☆☆☆★★
レベル3

http://stylez-fitness.com/

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