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朝の太陽礼拝☀️と夜の月礼拝🌙 ~各②種類ずつ行い、活力チャージと癒しのエネルギーに~【ヨガスタジオペルヴィス】

朝の太陽礼拝☀️と夜の月礼拝🌙 ~各②種類ずつ行い、活力チャージと癒しのエネルギーに~【ヨガスタジオペルヴィス】



太陽礼拝とは・・・太陽に向かって礼拝する一連のシークエンス。体全体を温め、脂肪を燃やし、固くなった筋肉・関節をほぐして、血行が良くなり代謝が上がります。太陽の光に感謝しながら、新しいエネルギーを取り入れましょう♪

月礼拝とは・・・
女性の心身やホルモンバランスを整えてくれるのに最適な月礼拝。
疲労やストレス、あるいは交感神経優位な興奮状態を鎮静化し、リラックス効果を高めます。特に股関節周りをほぐしてあげるのにも最適です。

🧘ヨガスタジオペルヴィス🧘
https://inyoga.jp

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