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〈足・膝ストレッチ〉足軽やかに♪腰痛おしり痛改善に!【筋肉矯正健康法マヌアール】

〈足・膝ストレッチ〉足軽やかに♪腰痛おしり痛改善に!【筋肉矯正健康法マヌアール】



足・膝周りの筋肉を伸ばすストレッチです。歩きにくい、しゃがみにくい、立ち上がりにくいなどの症状が起こっている人におすすめです。
足の調子が悪い人は腰、おしり、足の筋肉に疲労物質や老廃物がいっぱいになって筋肉が硬くなっています。硬くなった筋肉は神経や血管を圧迫し痛みや不調を引き起こすので、ストレッチをして筋肉を緩めましょう。
足の筋肉を緩めると血流がよくなり、おしりや腰の方にまでしっかりと血が巡るので足の不調だけでなくおしり痛や腰痛の改善につながります。

筋肉矯正についてもっと知りたい方はこちらもご覧ください↓↓
◆筋肉矯正健康法 マヌアール
http://www.manua-ru.jp


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この記事のウェルネスプロ

筋肉矯正健康チャンネル
大阪府吹田市

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