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〈ストレッチコア〉全身引き締めのフローヨガ15分!短時間で血流が巡りリフレッシュ効果もあります♪【MAYAN YOGA】

〈ストレッチコア〉全身引き締めのフローヨガ15分!短時間で血流が巡りリフレッシュ効果もあります♪【MAYAN YOGA】



コアとは中心部を意味します。身体のコアを意識して、エネルギーの流れ、血液の流れ、水の流れを循環させていきましょう!
身体の中心を意識すると、心の軸も定まりやすくなります。

身体をたくさん動かしたい時にもおススメです!


マヤンヨガのコンセプトは、
”ヨガで体を癒し、マヤ暦で心を整え、本来の自分らしさで生きていく”
という人を増やすこと。


◆マヤンヨガYouTubeチャンネル
https://youtube.com/channel/UCxM_c-iSA6321P_R2AuDftw

◆LINE ID → @352gqnou


◆マヤンヨガセラピスト AYUMI

2010年 ヨガ指導者養成コースを終了しヨガ指導を開始する

2013年 宮崎県都城市にヨガ教室をオープンする
    古代マヤ暦、易経を学ぶ

2014年 「MAYAN YOGA~マヤンヨガ~」としてヨガとマヤ暦を組み
     合わせたサロンを始める
     ヨガで体を癒すことで心が落ち着き、
     マヤ暦を使って、これまでの人生や自分の心を深く掘って
     いくことで、自身の価値観や人生が大きく変わる
     このことをより多くの人に伝えていきたいという思いが
     募り、ヨガレッスンに加え、マヤ暦個別セッション、
     マヤ暦講座を始める

2019年 一般社団法人マヤンヨガセラピスト協会の代表理事となる
    ヨガインストラクターとマヤ暦アドバイザーを兼ねた
    マヤンヨガセラピストの育成を目的とした
    「マヤンヨガセラピスト養成講座」を開始。

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この記事のウェルネスプロ

一般社団法人マヤンヨガセラピスト協会
宮崎県都城市

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