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〈40代からのヨガ〉運動不足、脚のぜい肉を取るポーズ【あさヨガだより】

〈40代からのヨガ〉運動不足、脚のぜい肉を取るポーズ【あさヨガだより】



「深呼吸してごきげん生活」日々の暮らしをより自分らしくナチュラルにしていく。
体の声に耳を傾けてカラダとココロをケアしていく習慣を身に付けて、毎日をごきげん生活にしていきたいですね。
お役に立てたら幸いです❤

ご覧いただきありがとうございます。
今回は脚のぜい肉を取るバランスポーズをご紹介します。
リモートワークの方や脚を引締めたい方におススメです。
脚のぜい肉を取る効果の他にも、内臓を活性化し、心身のバランスが整います。
回数を調整して毎日続けてみてください。

膝痛をお持ちの方はお控えください。


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