〈受験〉メンタルが不安定になりやすい時期にも使えるマインドフルネス呼吸法【コーチングプラス】

【受験生】だけでなく、コロナでメンタルが不安定になりやすい今こそ「マインドフルネス」です。受験コーチとして多くの受験生を合格へと導いたメンタルコーチの石谷二美枝です。
受験は学習も大事ですが勉強よりもメンタルのほうが大事なんですよ～
ストレスフリーで受験試験当日100%実力が発揮出来る方法です。
今からコツコツやると効果ありますよ。
動画で言い忘れましたが「ハッピー妄想」の通りにならなくても気にしないで、毎日できるだけやってみてください。


元幼稚園教諭・幼児教室講師で2児の母
子育てコーチの石谷二美枝（いしたにふみえ）ふっちゃんです。
現在は子育てコーチングを広げる活動をしています。
ママになってよかったと思える子育てをしよう！！

★石谷二美枝公式ホームページ
http://www.coaching-p.com​

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