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《8分 フローヨガ》脂肪燃焼&下半身の柔軟性up♡【Chika Kim Yoga】

《8分 フローヨガ》脂肪燃焼&下半身の柔軟性up♡【Chika Kim Yoga】



三日月のポーズをベースにした8分間のフローヨガ。
呼吸とポーズを流れるようにつなげて動いていくことで全身の脂肪燃焼&リフレッシュ♡

股関節周りの柔軟性up、下半身の筋力up、全身の血流促進など...さまざまな効果が期待できます。

▼【8分 優しい太陽礼拝】でウォーミングアップをすると流れが掴みやすくおすすめです♪
https://youtu.be/c7nfkp9HcrE

しなやかでヘルシーな身体と心を。
日常生活にヨガが溶け込むと日々がより健康に美しく輝いていく🌿

社会人や母親、学生...忙しい日々を送るすべての方へ
ヨガ、ウェルネス、ボディメイクなど
役立つ知識やポーズを短時間の動画で伝えていきます🧘‍♀️

インスタ https://www.instagram.com/chika_kim__/


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この記事のウェルネスプロ

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