スポーツ選手や子供の足首と股関節の硬さをチェックする方法(長野県長野市パーソナルトレーニングエチュード)【エチュードパーソナルトレーニング】

足首と股関節の硬さを同時にチェックする方法をご紹介しています。
学校やスポーツチーム、部活動等で大勢の人を同時にチェックする時におすすめです。

チェックされる本人も出来ているかどうか簡単に自覚することが出来ますし、チェックする指導者側も誰が硬くてしゃがめないかを把握しやすいです。

長野県長野市にあるパーソナルトレーニング専門施設エチュード長野の公式チャンネルです。

パーソナルトレーナーの国際ライセンスを保有する指導経験豊富なパーソナルトレーナーが、体作りや健康作りに役立つ内容をご紹介いたします。

腰痛や肩こりを改善予防するための運動方法

姿勢を良くして身体のパフォーマンスを高める方法

などをご紹介しています。


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