〈ヨガ〉脚のむくみ解消ヨガ　下半身スッキリ！　#埼玉県川口市【若葉りなヨガ教室】

脚のむくみ解消ヨガ　下半身スッキリ！
脚のむくみの原因は色々ありますが、人間の体は心臓から血液が全身の細胞へ動脈という道を使って酸素や栄養分を届けるために送り出されています。

届けると同時に細胞から排出された二酸化炭素や老廃物を回収して静脈という道を使って心臓に血液を戻します。

足先から心臓に戻る血液は、重力に逆らって心臓に戻る為、ふくらはぎの筋肉が弱いと心臓に戻りにくくなります。

ふくらはぎの筋肉の伸び縮みが上手くいかなくなると、血流が悪くなり脚がむくみます。

また運動不足や栄養の偏り、寝不足、ストレスは、脚のむくみの大きな原因になります。
脚のむくみを解消し、血流を促していきましょう！

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