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〈冷え性、むくみ解消4分間〉#42 ヨガで全身を整える【Yoga Shanti】

〈冷え性、むくみ解消4分間〉#42 ヨガで全身を整える【Yoga Shanti】



いつも有難うございます。Yoga Shantiのゆみです。今回の動画は、四分間でできる、冷え性•むくみ解消に効果的なヨガをご紹介します。身体の土台である足や骨盤周辺の筋肉を強化し、整える事で冷え性やむくみ解消だけでなく、肩こりや腰痛の予防や解消にも効果的です。


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レッスン情報はこちらからご覧くださいね。
https://lin.ee/3kmJdxr

Yoga Shanti永沢由美 
大学生の頃にヨガに出会い、自分の身体が変化したのとともに、心が豊かになることを体感し、一瞬でヨガの虜に。
心身の体調を崩してしまった時、いつも私の心と体の支えとなってくれたのはヨガでした。
ヨガは、ポーズだけでなく、ヨガ哲学は人生に置いて大切なこと事を教えてくれます。
私にとってヨガは、最良のパートナーのような存在です。
動画を通して、大好きなヨガをシェアしていきたいと思います。


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この記事のウェルネスプロ

Yoga Shanti
埼玉県さいたま市

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