動画
〈すっきり足へ〉セレクトヨガクールダウン【COCOYOGAゆうか】
【COCOYOGAセレクトヨガ】
その日の体調、気分に合わせて自分だけのヨガクラスを作ろう☺︎
組み合わせは自由。
一つの動画だけでも充分！
あなただけの時間をつくってみてね。
今回は、〝足がむくんでいる方へ〟
足全体の感覚が鈍く感じているかもしれない。
足の始まり股関節からじっくりと力を解いていこう。
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少しだけ心温かくなったら
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