
おやすみ前のリラックスヨガ【Smile Yogini】
ヨガインストラのクターの秀島 恭子です!
今日は、あおむけで行うリラックスヨガをレッスンしていきます。
自律神経のバランスを整え、肩周りをほぐす効果があります。
不眠の方や、ストレス過多の方、呼吸が浅い方にもおすすめです☆
千葉県内でヨガのレッスンをしています。
生徒さんから、家でも先生のヨガをやりたい!
という声を受けて動画を作ってみました。
一人でも多くの方が、リラックス出来たり、
身体や心が楽になれば・・・という思いを込めてレッスンしています。
初心者でも出来るレッスンをしています。
良かったらご覧ください。
リアルレッスン情報はHPをご覧ください☆
https://smile-yogini.jimdofree.com
オンラインレッスンもしています!詳しくは上記HPより!
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この記事のウェルネスプロ