おやすみ前のリラックスヨガ【Smile Yogini】

ヨガインストラのクターの秀島 恭子です！
今日は、あおむけで行うリラックスヨガをレッスンしていきます。

自律神経のバランスを整え、肩周りをほぐす効果があります。

不眠の方や、ストレス過多の方、呼吸が浅い方にもおすすめです☆



千葉県内でヨガのレッスンをしています。

生徒さんから、家でも先生のヨガをやりたい！
という声を受けて動画を作ってみました。

一人でも多くの方が、リラックス出来たり、
身体や心が楽になれば・・・という思いを込めてレッスンしています。

初心者でも出来るレッスンをしています。
良かったらご覧ください。

リアルレッスン情報はＨＰをご覧ください☆
https://smile-yogini.jimdofree.com

オンラインレッスンもしています！詳しくは上記ＨＰより!


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