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おやすみ前のリラックスヨガ【Smile Yogini】

おやすみ前のリラックスヨガ【Smile Yogini】



ヨガインストラのクターの秀島 恭子です!
今日は、あおむけで行うリラックスヨガをレッスンしていきます。

自律神経のバランスを整え、肩周りをほぐす効果があります。

不眠の方や、ストレス過多の方、呼吸が浅い方にもおすすめです☆



千葉県内でヨガのレッスンをしています。

生徒さんから、家でも先生のヨガをやりたい!
という声を受けて動画を作ってみました。

一人でも多くの方が、リラックス出来たり、
身体や心が楽になれば・・・という思いを込めてレッスンしています。

初心者でも出来るレッスンをしています。
良かったらご覧ください。

リアルレッスン情報はHPをご覧ください☆
https://smile-yogini.jimdofree.com

オンラインレッスンもしています!詳しくは上記HPより!


#ヨガ#リラックスヨガ#不眠#ストレス#肩こり#自律神経#SmileYogini#寝る前のリラックスヨガ
#Designme#デザインミー#ウェルネス#健康#肩こり肩甲骨首


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