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おやすみ前のリラックスヨガ【Smile Yogini】
ヨガインストラのクターの秀島 恭子です！
今日は、あおむけで行うリラックスヨガをレッスンしていきます。
自律神経のバランスを整え、肩周りをほぐす効果があります。
不眠の方や、ストレス過多の方、呼吸が浅い方にもおすすめです☆
千葉県内でヨガのレッスンをしています。
生徒さんから、家でも先生のヨガをやりたい！
という声を受けて動画を作ってみました。
一人でも多くの方が、リラックス出来たり、
身体や心が楽になれば・・・という思いを込めてレッスンしています。
初心者でも出来るレッスンをしています。
良かったらご覧ください。
リアルレッスン情報はＨＰをご覧ください☆
https://smile-yogini.jimdofree.com
オンラインレッスンもしています！詳しくは上記ＨＰより!
#ヨガ#リラックスヨガ#不眠#ストレス#肩こり#自律神経#SmileYogini#寝る前のリラックスヨガ
#Designme#デザインミー#ウェルネス#健康#肩こり肩甲骨首
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