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《10分ヨガ》背骨を柔らかくして背中の疲れを取り除く【TriYoga Seeds】

《10分ヨガ》背骨を柔らかくして背中の疲れを取り除く【TriYoga Seeds】



☆オンラインヨガコミュニティTriYoga Seeds☆

~Tri Yoga  背中の開放シリーズ~
今回のフローは背骨の動きに特にフォーカスして
背中に溜まりがちな疲れをリリースし、
背中の緊張を整えてくれる動きを行っていきます。

うつぶせのポーズをするので骨盤が痛ければ
ブランケットなんかを骨盤の下に入れてくださいね。
終わった後は腰の軽さを感じてみてください。

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講師は20年以上の経験を持ち、
世界トップレベルの質の高いヨガが自宅で気軽に受けられます。

このチャンネルでは、10分ほどのすきま時間を使って、
気軽にできる無料ヨガレッスンをお伝えしています。

完成された明確なスタイルと美しさを
​体感してください。

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【TriYoga Seedsについて】

ホームページ:https://triyogaseeds.com/

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この記事のウェルネスプロ

兵庫県洲本市

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