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〈腰肉撃退〉腰回りの肉を落とすストレッチ&女性用筋トレ【Y'S BODY FACTORY/日高靖夫】

〈腰肉撃退〉腰回りの肉を落とすストレッチ&女性用筋トレ【Y'S BODY FACTORY/日高靖夫】



【腰回りのお肉ってどうやって落とすの?】
残念ながら、ただ闇雲に腹筋トレーニングをしても
腰回りの筋肉は落ちましぇ〜ん😭😭😭

人体の構造を理解しながら
トレーニングすることで
くびれたウエストを手に入れることができます♪

0:00​ くびれを作る体のイメージ
1:27​ マーメイドストレッチ
2:59​ サイドベント
5:21​ マシンを使ってくびれを作る
6:11​ まとめ

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こんにちは(^ ^)
40代からの体づくり専門家、パーソナルトレーナーの日高靖夫です。
神奈川県葉山町でパーソナルトレーニングジムY’S BODY FACTORYを経営しています。

このチャンネルは44才のトレーナーが
<40代から体を変えたい人>に向けて正しいトレーニングやぽっこりお腹を改善する食事法などについてご紹介をします。

🌸40代からの使える体チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCqPou812evKeKBV1Ft-cBSQ

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40代からの体づくり専門家 葉山Y'S BODY FACTORY
パーソナルトレーナー日高靖夫
★2018年ミスユニバース鹿児島オフィシャルトレーナー
★ダイエットアカデミー認定ビューティークリエイター
★モチベーションアカデミー認定フィットネスモチベーター
★NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
★NSCA認定パーソナルトレーナー

世界的に有名な大手スポーツクラブでテクニカルチーフトレーナーを務め 10年間で5,000人以上の指導経験を持つ個人指導のスペシャリスト。
2014年に独立し、会員数限定のパーソナルトレーニングジムY'S BODY FACTORYを運営。
コンセプトは【心・美・体】 運動生理学、骨格構造学、心理学、脳科学、コーチングを融合した独自のダイエット法やボディメイク術をベースに女医、女優、モデル、映画監督、アナウンサー、経営者、オリンピック選手など体に対する意識の高い40歳以上のクライアントを数多くサポートしている。
ラジオ湘南ビーチFM78.9にも多数出演。
「週刊女性」「からだにいいこと」雑誌掲載なども多数あり。


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この記事のウェルネスプロ

パーソナルトレーナー/コーチカウンセラー
神奈川県三浦郡葉山町

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