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リモートワークヨガ!《背中すっきり》〈腰のハリ解消〉股関節の〈柔軟性アップ〉 #東京【TOMOYOGA】

リモートワークヨガ!《背中すっきり》〈腰のハリ解消〉股関節の〈柔軟性アップ〉 #東京【TOMOYOGA】



ご視聴ありがとうございます!インストラクターTOMOです。
《自分のために幸せになる!体と心のコンディショニング力を育てるヨガ》が私のモットーです!
YouTubeではスキマ時間で!効率よく!体に効かせる!
ヨガをお届けしています。

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今回の動画は...

【リモートワーカー、在宅ワーカー、YouTuberの皆様もぜひ!おすすめヨガ!!】

頭は5キロ!片腕は3キロ!
同じ姿勢でいると体を動かしたくなるのは当然ですよね〜

効果↓
・背中、腰のハリ解消
・血流を良くして体を温める
・末端の冷え解消にも◎

05分部分〜パリガアーサナで手が切れてしまう部分もありますが、皆さま指先はしっかり伸ばしてくださいね(^人^)


・プロフィール
バレエ、モダンダンス歴18年、怪我を経て、心身のセルフコントロールに魅力を感じ、2012年〜ヨガへ転向。
都内2か所のヨガスタジオにてチーフインストラクターを勤め、2019年〜日経xwomanアンバサダーに就任。
全米ヨガアライアンス200時間の指導者養成にも携わる。

・ライセンス
全米ヨガアライアンス200
インド中央政府公認ヨーガ・インストラクター
陰ヨガ指導者資格
シニアヨガ資格
アロマテラピーアドバイザー

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【ブログ】https://ameblo.jp/dattetomoyoga​

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#TOMOYOGA#リモートワークヨガ#背中すっきり#腰のハリ解消#股関節の柔軟性アップ#ヨガ#ヨガ初級#ヨガ初心者#自律神経を整える#ウェルネス#健康#デザインミー#Designme


この記事のウェルネスプロ

TOMOYOGA
東京都

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