
〈ボルスターの使い方〉アルダナパーサナ【さぎぬまヨガ】
猫背気味の方や姿勢を気にされている方にお勧めのポーズです。
丸型のボルスターや、ブロックでも代用ができます。
ぜひチャレンジしてみてくださいね!
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なつみのlifeyoga -ヨガでセルフケア-
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ヨガのポーズや動きを取り入れると、日々の生活が心地よく過ごせます。
少しの時間でもできるポーズでサポートできるよう、動画をアップしています!
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Thank you for watching!
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