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「スタイルアップ」歪んだ体を整える快感体側ストレッチ【合気道&ヨガスタジオ塩田】

「スタイルアップ」歪んだ体を整える快感体側ストレッチ【合気道&ヨガスタジオ塩田】



普段あまりフォーカースされない体側を効率よく伸ばしていきます。呼吸を大切にするヨガを元にしているので、姿勢の改善の他、安眠効果等も期待できます。ぜひ、体側伸ばしの気持ちよさを体験してみて下さい
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仕事や家事で疲れた体や、ジムに行く時間がない方などは、ぜひ一緒に楽しく運動をしましょう!
アクティブシニアの方や身体の固い方、あまり運動をしてこなかった方でも激しくない運動なので全然大丈夫です。
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合気道&ヨガスタジオ塩田


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