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《妊婦ヨガイントラのマタニティヨガ》〜妊娠3ヶ月編〜不安を取り除くヨガ【ANANDAH WORKS(アーナンダ ワークス)】

《妊婦ヨガイントラのマタニティヨガ》〜妊娠3ヶ月編〜不安を取り除くヨガ【ANANDAH WORKS(アーナンダ ワークス)】



【妊娠3ヶ月のママにオススメ+もちろんどなたにもオススメ】講師・小笠原千恵(Chie Ogasawara)

➡チャプターリスト(目次)
00:00​ 講師紹介
00:15​ 妊娠3ヶ月の身体の変化とレッスンの目的と効果
00:39​ オープニング
00:45​ クラススタート⇦2回目からはここからスタート♡
05:57​ エンディング


ANANDAH WORKS(アーナンダワークス)の小笠原千恵(おがさわらちえ)です。

子宮頸がんを患ったことをきっかけに、ヨーガの道へ。
以降、定期的に渡印し、ヨーガ、ヴェーダ・ヴェーダンタを日々学んでます。
現在、第3子妊娠中。
ママさんたちに、今でしか味わえないマタニティ・ライフを、心身共に少しでも快適に心地よく過ごして欲しい一心で、私の妊娠月数とリアルタイムで動画を配信させていただいております。
妊婦同士、動画を通してぜひご一緒に、出産へと臨んでいきましょう♡
もちろん、現在妊娠していない方もぜひご一緒に♡

↓以下チャンネル概要↓

お仕事や育児などで、なかなかスタジオに通えないみなさま必見!!
短い時間でゆったりとリラックスできるヨーガやストレッチをご紹介します。

ANANDAH WORKS(アーナンダワークス)ホームページ➡https://anandahworks.wixsite.com/official

~インストラクターについて~

ANANDAH WORKS(アーナンダ ワークス)主宰 門馬あすみです。

音楽大学を卒業した現役ソプラノ歌手の卵。
大学時代に身体と歌との繋がり・精神的に強くなりたいという気持ちを持ち、南インドに渡る。
全米ヨガアライアンスRYT200・500を修了。
現在、音楽活動とヨーガインストラクターを併行して行っている。
スタジオや某大学アカデミーにて活動中。

ヨーガはライフスタイルだ!と師匠は言っていました。
永遠に探究し続けるものなんじゃないかなって思っています!

一緒にYOGAしていただけたら嬉しいです♪


~ANANDAH YOGA CHANNEL(アーナンダ ヨガチャンネル)について~

ANANDAH WORKS(アーナンダ ワークス)というYOGAと音楽でHAPPYをモット―に活動しているチームです。
南インドで全米ヨガアライアンスRYT200.RYT500を修了した個性豊かな仲間で構成されています。

海外から講師を招いて特別クラスを行ったり、音楽とYOGAを融合させたり楽しい企画を行っています!
アーナンダとはサンスクリットで「至福」や「完全なしあわせ」という意味があるそうです。

みなさまの日常の しあわせだなー という瞬間を、微力ながらお手伝いできたら嬉しいです!

~YOGAの魅力~

身体と呼吸が整ってくると、心もなんだか穏やかに整ってくるからヨーガって本当に不思議♪
身体が健康になるのは勿論、心まで健やかになっていくのが感じられることが魅力です。
自分自身、精神的に不安定で落ち込みやすかったり、人間関係がうまくいかなかったりしていた時にYOGAに出会い、衝撃を受けました。
そんな私が出会い感じた ヨーガの良さを少しでもお伝えできたら嬉しいです☺︎

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この記事のウェルネスプロ

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