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Being Zen−和ヨガ/ダウンドック・鳩のポーズ【Yoga Studio アンビリカ 町田ユカリ】

Being Zen−和ヨガ/ダウンドック・鳩のポーズ【Yoga Studio アンビリカ 町田ユカリ】



Zen(禅)とは「落ち着いていて何事にも動じない精神を持っていること」を表します。

ヨガで自分の体と心を感じていきましょう。
そして、ジャッジをすることなく今日の自分を受け入れていきます。

フローな流れの中で
ダウンドック(下を向いた犬のポーズ)や鳩のポーズを行い
体と心を整えます。

#​禅​ #和ヨガ​ #マインドフルネス​

****************

町田ユカリ

ヨガセラピスト/理学療法士
ウィメンズヘルス(女性の健康)・産後ヨガの専門です。

https://linktr.ee/machida_yukari


#ヨガ #ダウンドッグ #鳩のポーズ#アンビリカ#Designme#デザインミー#ウェルネス#健康#ヨガ


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