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腰痛は体幹筋強化だけではダメ!?股関節を曲げよう‼︎【リハティスプラス】

腰痛は体幹筋強化だけではダメ!?股関節を曲げよう‼︎【リハティスプラス】



股関節を深く曲げよう!!

腰痛対策に、体幹筋の強化として腹筋や背筋を鍛えることはとても大切です。

でも、それだけでは十分とは言えません。

実は、体幹筋に加えて股関節の可動域や筋力もとても大切になります!


そしてその股関節には色々な可動性や筋肉があるのですが、今日は股関節を深く曲げることの重要性と、そのために必要な運動をお伝えします。

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大阪府河内長野市にある、リハビリ整体&メディカルピラティスサロン
「リハティスプラス」代表の理学療法士&ピラティスインストラクターの乾亮介です。

健康に関する情報やピラティスをはじめとした、エクササイズなどを解剖学的に分かりやすく解説するとともにピラティスのエクササイズも紹介します!
著書に「うつぶせ1分で健康になる」(ダイヤモンド社)があります!

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この記事のウェルネスプロ

リハティスプラス
大阪府河内長野市

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