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反り腰&猫背、姿勢の悩みはこの3つのストレッチで解決!【習慣作りトレーナー ひびき】

反り腰&猫背、姿勢の悩みはこの3つのストレッチで解決!【習慣作りトレーナー ひびき】



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今回の動画では反り腰と猫背の両方に効く3つのストレッチのご紹介しています。

反り腰の原因も猫背の原因も大本の部分は同じです。

寝る前や休憩時に日々実践していただくことで効果が出てきますので、是非やってみてください☆

◎パーソナルトレーナー響の公式ブログ◎
▶︎https://kawatanihibiki.com/
健康なカラダと習慣作りに役立つ情報を発信してます☆

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