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〈小顔〉ほうれい線やフェイスラインのたるみに効果的な側頭筋ほぐし【You facial yoga】

〈小顔〉ほうれい線やフェイスラインのたるみに効果的な側頭筋ほぐし【You facial yoga】



ご視聴ありがとうございます♡You facial yogaでは【お家で簡単にできるフェイシャルヨガ】や【小顔・
美肌効果のあるセルフマッサージ】など、”小顔”をテーマとした動画を配
信しています。

《こんな方におすすめ》
・スッキリ小顔になりたい方
・ほうれい線をケアしたい方
・フェイスラインをリフトアップしたい方

小顔を目指して楽しくエクササイズしませんか♪
良かったら「高評価ボタン」「チャンネル登録」いただけると、励みにな
ります♡


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私は”超”がつくほど機械音痴…
そんな私がついに先日、YouTube初級編講座に行ってきましたw
これから、少しずつ動画をあげていきますので生ぬる〜く見守っていただ
けると嬉しいです。

と言うことで、今日はで簡単にできる

 『ほうれい線やフェイスラインのたるみに効果的な側頭筋”ほぐし』をお届けします♡
側頭部はストレスを我慢しやすい人ほど硬くなる部分。
噛み締め癖が生まれ、ほうれい線やフェイスラインのゆがみなどの原因になるそう・・・
眼精疲労や食いしばりがある方はとくに凝りやすいところです。
なので
側頭部の筋肉をほぐせばほうれい線やフェイスラインのたるみ、口角の下がりに効果的です♡



このセルフマッサージはデトックス効果が高く、小顔効果はもちろんのこ
と、血行とリンパの流れがよくなり、毎日続けることで美肌効果もあるの
で、是非試してみてください♡

また、ご自身でマッサージすることで癒しの効果が得られます。
さらに笑顔になることで脳が幸せホルモンをたくさん出してくれてリラッ
クス効果もアップ♡


====ワンポイント====

血液は全身を1周巡るのに40秒程かかると言われているのに対し、リンパは
1周巡るのに8時間程と言われてます。ですので、リンパはゆ〜っくり優しく
マッサージしてあげる方が流れが良くなります。


====マッサージをする前に====

●このマッサージはデトックス効果が高いのでお水をたくさんとっていただく
 とより効果的です。
●入浴中・入浴後は血行やリンパの流れが良くなるのでより老廃物が排出され
 効果的です。
●ご自身がお使いの化粧水・乳液・クリームをつけてから行うとお肌の滑りも
 良くなり、浸透するのでオススメです♡


====ご注意ください====

・お爪が長い方はお肌を傷つけないように充分ご注意ください。
・お顔のお肌は皮膚が薄くセンシティブなので軽く触れる程度でマッサージ
 してください。
・好転反応として稀に頭痛や肌荒れが起きる場合があります。不安な方は医師
 に相談のうえ行ってください。
・ネックレス、ピアスなどは危険ですので外して行ってください。
・耳をほぐすことで副交感神経が優位になりリラックス効果が得られます。
 そのため眠くなることもありますのでセルフマッサージ後のお車の運転など
 は念の為お控えください。


WEBサイト▶️https://you-and.life/

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この記事のウェルネスプロ

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