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〈寝る前10分〉安眠リラクゼーション、ストレス軽減【あさヨガだより】

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「深呼吸してごきげん生活」日々の暮らしをより自分らしくナチュラルにしていく。
体の声に耳を傾けてカラダとココロをケアしていく習慣を身に付けて、毎日をごきげん生活にしていきたいですね。
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