動画
《本気で効く》ジョギング前のポリストレッチ!【ストレッチポリス&ケンジ藤崎】

《本気で効く》ジョギング前のポリストレッチ!【ストレッチポリス&ケンジ藤崎】



【本気で効く】安心、安全ストレッチ!「ポリストレッチ」を広めるべくストレッチパトロールをしているストレッチポリス。

今回はジョギング前のケガ予防にもも裏のストレッチを取りしまレッチ!しました。

ただ、漠然ともも裏を伸ばすのではなく、走る時に特に使う筋肉に対してピンポイントかつ効率的に効かすやり方を紹介しています。

これでバッチリケガ予防。本当に効くストレッチをマスターしてください!

前フリ不要の方は 01:28 ~ご期待ください!

0:00 今日のストレッチパトロール
1:28 もも裏のポリストレッチ
3:33 ジョギング前のストレッチ
3:46 ジョギング後のストレッチ

こちらもフォロー宜しくお願いします!

ストレッチポリスのTwitter

https://mobile.twitter.com/strechkenji


この記事のウェルネスプロ

アクセスランキング


>>総合人気ランキング