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親子でヨガ🎶【Happy Yoga フラーダ】

親子でヨガ🎶【Happy Yoga フラーダ】



しんどいなーって感じる時、そのマイナスな方へ引っ張られてませんか?
人間だからそういう時もあって当然だけど、そんな自分に気づいてあげて、そして受容してあげて。


無意識に負のサイクルに巻き込まれていくのではなく、今できている事に感謝して、それで良いんだよーって自分に大切な人に優しい声かけをしていってね。


笑顔を忘れずに明るい未来は必ず来ると信じて、この時この瞬間を楽しんで過ごしていきましょう🎶

☆Blog
‪https://ameblo.jp/anjel3


初めてヨガをする方、普段パソコンやスマホばかりで運動不足な方でも、ゆったりとしたヨガの動き&呼吸法なので、安心して取り組んでいく事ができます。

身体がほぐれると共に心もほぐれていく感覚。
自分でも気がつかない心のくせに気づいて、ネガティブな思考を手放す練習をしましょう!

ヨガをする事は身体を柔軟にする事だけが目的ではありません。
身体の感覚と呼吸にフォーカスし、心の深いところと繋がっていきましょう。

自分をジャッジせず、ありのままの自分を受け入れていく練習とも言えます。

大切な人を愛するように、自分の事も愛し大切にする事、どんな時も親友のように自身に寄り添い優しい言葉をかけてあげる事が大切です。

人生を楽しく生き生きと送るために、自分にとって何が大切なのか、それに気づいていく為に『今』を感じる呼吸法、瞑想、ヨガをお伝えしていこうと思います。

そしてそれらを習慣化していけるよう、お手伝いさせてもらえたら嬉しいです。


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この記事のウェルネスプロ

Happy yoga フラーダ
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