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〈超シンプル〉バレトンエクササイズ|スタンディングフロー|5分以内| マンションOK|優雅|産後ダイエット|忙しいママにオススメ【BalletoneERI】

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NY発のハダシで行うバレエエクササイズ「バレトン」は道具もシューズも必要ないおうちで行うのに持って来いなプログラム!
筋力アップ!代謝アップ!心肺機能向上!

まずは5分チャレンジしてみましょう!

お薦めはウォーミングアップから行うとより◎
https://youtu.be/YebXAvEeGgo

心拍数が徐々に上がっていきますよ!

頑張るところは1つだけ!
子育ても頑張りすぎず、1つできたらOKにできる自分でいましょうね!


こんにちは!バレトンインストラクターの満園えりです!

主に仙台宮城にて子育て中のママに向けてバレエエクササイズ「バレトン」でママの運動支援を行っています!

外に出れない親子に関してはオンラインでの「おうちバレトン」も行っています。
通常ですと各クラスに見守り託児スタッフが付き、安心してママが取り組めるようフォローしています。

社会で貢献出来る女性のためのコンテスト BeautyJapan東北大会の準グランプリ受賞

Ameba
https://ameblo.jp/micchieri/

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この記事のウェルネスプロ

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