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〈ヨガ〉ヨガの基本のポーズ《タダーサナ》 #埼玉県川口市【若葉りなヨガ教室】
ヨガの基本のポーズのタダーサナについて
最近、正しい姿勢で真っ直ぐに立てない人が多いです。
片足だけに体重をかけたり、かかとやつま先に体重が乗ってしまったり、間違った立ち方をしています。
このような立ち方では、体に歪みが生じてきます。
また、腰やヒザ、足首などの関節に痛みが出てきたり、体の不調を起こしやすくなります。
しっかりと正しい立ち方で立つタダーサナを覚えて、体の不調を改善していきましょう！
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