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40代からの簡単ヨガ#2今回はキツいよ!!腰筋と腹筋を鍛える!!【YOGA LEELA】

40代からの簡単ヨガ#2今回はキツいよ!!腰筋と腹筋を鍛える!!【YOGA LEELA】



脚腰鍛えてコロナ太りを、撃退!!ヨガというかトレーニングです。キツイと思ったら休み休みやってくださいね!


◾️こんにちは!YOGA LEELAオーナーの佐藤真理子です。
ヨガとアーユルヴェーダ を大切にしながら、心と体をデトックス!
ヨガだけでなく、ヘルシーなレシピの紹介、マインドフルネス、瞑想なども。

大人女性のためのトータルウェルネスをサポートしながら、
変化・変容の時代をしなやかに生き抜くための術をお伝えします。

日頃は愛知県名古屋市で、グループレッスン・個人レッスン・メディカルヨガ養成コース、RYT200養成講座・ダイエットプログラムを提供しています。
今は、ダイエット初回無料コンサルとヨガレッスンを、zoomで開催中。

◾️基礎に根差し、解剖学的アプローチを大切にしたヨガで、
どなたでも安心・安全を守りながら楽しんでいただけます。

◾️YOGA LEELA ホームページ
https://leela-yoga.life/2019/
オンラインヨガ開催中!


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