動画
〈1分ヨガ・肩こり解消〉ガルーダアーサナ(鷲のポーズ・手だけで行うバージョン)【1分ヨガ Yoga & Fitness writer MeGu】

〈1分ヨガ・肩こり解消〉ガルーダアーサナ(鷲のポーズ・手だけで行うバージョン)【1分ヨガ Yoga & Fitness writer MeGu】



〈1分ヨガ・肩こり解消〉ガルーダアーサナ(鷲のポーズ・手だけで行うバージョン)Garuda asana(Eagle pose arm only version)【1分ヨガ Yoga & Fitness writer MeGu】
災害・雨などで家で引きこもっている時、
運動不足解消・リフレッシュの為の
家にいながらできる「ながらヨガ」「ながらトレーニング」の動画を紹介します。

今回は「引きこもりヨガ」、ガルーダアーサナ(鷲のポーズ・手だけで行うバージョン)を紹介します。

【効果】
腕・肩の柔軟性
肩こり解消

海外の方でも楽しめるよう、
動画では英語のスクリプトを入れております。
英語の勉強中なので
間違っている表現がある可能性もございます。
予めご了承くださいませ。

This channel will introduce videos that home yoga and home training forresolving lack of exercise and refresh when you can`t go out from home by disaster and raining.

This video introduce home training that"One hand row(Back muscle training)"

This channel attach subtitle by english because foreigner fun this channel.
But,I`m sorry in advance because I studying english and may write wrong english word.

■HP■
https://megu-yoga-traner.amebaownd.com/

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