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〈一日5分がんばろう!〉お腹痩せコアエクササイズ【Anahata Yoga on the Gold Coast】

〈一日5分がんばろう!〉お腹痩せコアエクササイズ【Anahata Yoga on the Gold Coast】



コロナ自粛ストレスを言いわけに毎日チョコやお菓子やお饅頭やケーキを食べ続けました。お腹がキツくなってきた気がしてましたが気づかないふりをしていました。
ここオーストラリアは秋風が肌寒くなってきたので久しぶりに出したジーンズが苦しくてハッとしました。
寒くなると余計に脂肪がつきやすいと思うので今のうちから頑張ってお腹、コアエクササイズを習慣にしていく予定です。

今回のビデオはいくつかのコアエクササイズを短い時間で集めました。


■Michiko Ward YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCPccgoV8lf80ykevIQSVdxw


■自己紹介
こんにちは。オーストラリアはゴールドコーストのママヨギー、Anahata YogaのMichikoです。
周りの評価にとらわれず、子供心に戻って選択をしていけるような自由な感覚のヨガクラスを目指して います。

ゴールドコーストでのヨガクラス、日本に帰国の際もワークショップなど行っていますので、いつかご縁をいただけた方と一緒にヨガが出来たら嬉しいです☺


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この記事のウェルネスプロ

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