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ヒップアップに効果的な最強の筋トレ #足利市パーソナルジム【小泉智明】
▼ランジで大臀筋に効かせるフォームで美尻にする
足利市パーソナルジム体軸調整ラボ
https://ikebukurodiet.jp/
【小泉智明】
栃木県足利市五十部町でパーソナルジムをやってます。
・筋トレ初心者
・ジム未経験者
・これから筋トレを始めたい方
向けに発信しています。
トレーナー歴１４年で、指導人数は１０００人以上。
１９キロのダイエット指導など、１０キロ以上のダイエット指導多数。
他にも腰痛や膝痛の改善につながるトレーニング指導実績があります。
自身も１７キロのダイエットや腰痛を改善した経験があります。
体脂肪率は１０%を１２年維持。
#ヒップアップ#高負荷ランジ #大殿筋 #筋トレ #美尻 #短時間 #おうち時間 #宅トレ #トレーニング #栃木県足利市 #健康 #ウェルネス #Designme #デザインミー #ダイエット
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