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前腿のストレッチ!寝ながらできる!【中山麻衣子】

前腿のストレッチ!寝ながらできる!【中山麻衣子】



朝起きた時や寝る前、TVを見ながら!うつ伏せや横向きの姿勢でもできる、前モモを伸ばすストレッチをご紹介します♪
今日からぜひやってみてください(^^)

はくさん和鍼灸整骨院で、毎週金曜日に開催しているストレッチレッスンの一部をご紹介!

ヨガインストラクターのMaiです!

体を動かすことで心も体も健康になれる!!
「ありのままで強く美しく生きる」ためのお手伝い♡

ヨガを中心に発信しています♪
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この記事のウェルネスプロ

ヨガインストラクター
神奈川県横浜市

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