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《美尻》〈ヒップアップヨガ〉引き上がったお尻作り!〈ヨガ初心者〉向け #東京【TOMOYOGA】

《美尻》〈ヒップアップヨガ〉引き上がったお尻作り!〈ヨガ初心者〉向け #東京【TOMOYOGA】



ご視聴ありがとうございます!インストラクターTOMOです。
《自分のために幸せになる!体と心のコンディショニング力を育てるヨガ》が私のモットーです!
YouTubeではスキマ時間で!効率よく!体に効かせる!
ヨガをお届けしています。

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今回の動画では...

お尻とももの境界線を探せ!境目を作る!!
ヨガ初心者の方にも◎
簡単にできる【ヒップアップヨガ】です

お尻の筋力づくりは↓
1.股関節の可動域アップ
2.歩行時の代謝アップ
3.腰痛予防
4.水着がカッコよく着こなせる!

いいこと尽くめですよ〜〜
後半のブロックは、ぜひ、流れを覚えて、呼吸に合わせて心地よく動いてみて下さいね。

ぜひ、チャンネル登録、よろしくお願いします!!

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・プロフィール
バレエ、モダンダンス歴18年、怪我を経て、心身のセルフコントロールに魅力を感じ、2012年〜ヨガへ転向。
都内2か所のヨガスタジオにてチーフインストラクターを勤め、2019年〜日経xwomanアンバサダーに就任。
全米ヨガアライアンス200時間の指導者養成にも携わる。


・ライセンス
全米ヨガアライアンス200
インド中央政府公認ヨーガ・インストラクター
陰ヨガ指導者資格
シニアヨガ資格
アロマテラピーアドバイザー


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【ブログ】https://ameblo.jp/dattetomoyoga​

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#TOMOYOGA#ヒップアップヨガ#ヒップアップ#美尻#引きあがったお尻#ヨガ#ヨガ初級#ヨガ初心者#自律神経を整える#ウェルネス#健康#デザインミー#Designme


この記事のウェルネスプロ

TOMOYOGA
東京都

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