
《腹筋ヨガ1》お腹をスッキリさせるヨガ yoga for abs【Palmas Yoga】
☆Palmas Yoga【パルマスヨガ】https://palmasyoga.com
子育て・家事と毎日を忙しく過ごすママたちが
スキマ時間にできるヨガをお届けします♪
ほんの少しだけでも自分のために時間を確保して
ぜひ日々の生活の中にヨガを取り入れてみてください。
すこーしの気持ちの余裕がうまれて
ママの笑顔が増えて
家族みんながHappyになりますように!
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◆小学生の息子を持つママインストラクター
◆全米ヨガアライアンス RYT200修了
◆オンラインフィットネスSOELU【ソエル】にて
インストラクター名”ゆき”でレッスン担当
中学生の頃、母の影響でヨガに触れ
日々の生活の中にずっとヨガがありました。
ヨガをすることで、
コンプレックスだった体型を変えることができ、
心が乱れた時にはヨガの哲学や
マインドフルネスによって自分を見つめ直し、
とても助けられました。
ありのままの自分を受け入れ、
自分を変えたい時には変えられるということを
ヨガを通して学びました。
生活に寄り添い、
日々のストレスから解放してくれるヨガを
みなさんとシェアしたいという想いで
レッスンをしています。
転勤で様々な土地に行った経験から、
転勤族の方と地元の方が気楽に集まり繋がれる
みんながほっとできる。
そんな場所を目指しています。
初心者の方も、身体がかたいと感じている方も大歓迎!
ゆったりした呼吸でやっていきましょう。
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