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下半身トレーニング。転倒リスクゼロ!のリハビリメニュー No risk of falling!Leg exercise.【猫とストレッチ】

下半身トレーニング。転倒リスクゼロ!のリハビリメニュー No risk of falling!Leg exercise.【猫とストレッチ】



今回は床でできる下半身トレーニングです!シニアの方も転倒リスクなく下半身を鍛えられるので是非とも挑戦して下さいね!


こんにちは。Masakiです。

理学療法士として10年以上臨床経験し、パーソナルトレーナー業務も約1年半経験致しました。

トレーナー時代は年間1000セッション以上経験し、中学生~90歳代の高齢者まで担当致しました。

『自分のカラダの特性を理解してストレッチ、トレーニングしていますか?』

理学療法士✕トレーナーの知識を活かしてカラダのセルフコンディショニング、自宅でできるトレーニングを中心にYouTubeを配信していきたいと思います。

どうぞ宜しくお願いいたします。

公式HPでブログでも情報発信しております!良ければ見て下さい♪
【公式HP】https://genuinelog.net/

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この記事のウェルネスプロ

猫とストレッチ
京都府京都市

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