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足の付け根から股関節を開く定番のヨガポーズ【yoga studio Koiki】

足の付け根から股関節を開く定番のヨガポーズ【yoga studio Koiki】



インストラクターのErikoです。本日のレッスンは、足の付け根から股関節を開く定番のヨガポーズを3種類行います。
一緒に丁寧にやっていきましょう。

滋賀県大津京でヨガスタジオを運営しています。
このチャンネルでは、みな様に日頃の運動不足解消やリラックスなどができる動画を配信していきます。
仕事の合間・家事の合間・子育ての合間・就寝前に見ていただければ幸いです。

私たち、ヨガスタジオKoikiでは、
今の社会は情報にあふれ「外」からの情報ばかりで「内」にある自分を見つめることが少なくなっています。
ヨガを通じて、身体のお悩みはもちろん、心をおだやかにし、自分を好きになる時間にしてほしいと思っています。

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