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2分で身につく正しい呼吸法!風船膨らませますか? #足利市パーソナルジム【小泉智明】

2分で身につく正しい呼吸法!風船膨らませますか? #足利市パーソナルジム【小泉智明】



あなたは風船を膨らませますか?
正しく呼吸できないと、風船はふくらまない。

このエクササイズをすると、自分の呼吸が正しいかどうかのチェックにもなるし、矯正にもなります。

これができると呼吸が改善して、疲れにくくなります。

ストレスにも強くなり一石二鳥ですよ!


足利市パーソナルジム体軸調整ラボ
https://ikebukurodiet.jp/


【小泉智明】
栃木県足利市五十部町でパーソナルジムをやってます。

・筋トレ初心者
・ジム未経験者
・これから筋トレを始めたい方

向けに発信しています。


トレーナー歴14年で、指導人数は1000人以上。

19キロのダイエット指導など、10キロ以上のダイエット指導多数。

他にも腰痛や膝痛の改善につながるトレーニング指導実績があります。

自身も17キロのダイエットや腰痛を改善した経験があります。

体脂肪率は10%を12年維持。


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