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ステイホームの猫背・巻き肩にはコレ!【ちょけん先生】

ステイホームの猫背・巻き肩にはコレ!【ちょけん先生】



みなさんこんにちは!健康を貯金する健康運動指導士ちょけん先生です。

2020年はシニアの方々にとって家にこもりがちな一年になってしまいました。

今年もおそらくしばらくの間はステイホームが続きます。

僕の体操教室のご参加者のほとんどの方はステイホームの間テレビを観て過ごしていたという方でした。

そしてやはり目立つのが一年で猫背になったり、肩が丸まったという姿が目立ちました。

今回は背中の筋肉と肩の筋肉を積極的に動かしていきます。

肩こりが辛い方、姿勢の崩れが気になる方はぜひやってみてください!

一緒に頑張りましょう♪


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この記事のウェルネスプロ

株式会社personality(チーム貯健)
神奈川県川崎市

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