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〈お風呂上り〉夜ヨガで股関節、腰をほぐす(初心者向け)【あさヨガだより】

〈お風呂上り〉夜ヨガで股関節、腰をほぐす(初心者向け)【あさヨガだより】



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ご覧いただきありがとうございます。

今回は、お風呂上りのヨガストレッチです。
股関節、腰をほぐすと、体液の流れを良くし、内臓を活性化します。
また神経を鎮める効果もあります。
お風呂上りのストレッチで疲労回復を促し、柔軟性を高めてください。


「深呼吸してごきげん生活」
日々の暮らしをより自分らしくナチュラルにしていく。
体の声に耳を傾けてカラダとココロをケアしていく習慣を身に付けて、毎日をごきげん生活にしていきたいですね。
お役に立てたら幸いです❤


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