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〈ダイエット〉醤油麹活用‼︎鶏胸肉で作る茹でない鶏ハム♡筋トレ中にもおすすめの高タンパクヘルシーレシピ【まなみのオシャレシピCH】

〈ダイエット〉醤油麹活用‼︎鶏胸肉で作る茹でない鶏ハム♡筋トレ中にもおすすめの高タンパクヘルシーレシピ【まなみのオシャレシピCH】



今日は、お肉の中でも高タンパク・ヘルシーな鶏胸肉を使った茹でない鶏ハムの作り方をご紹介します♡

調味料に漬けこんだらあとはほったらかすだけなので、
作り方はとっても簡単!!
味も本当に美味しいので是非作ってみてください♡


【材料】
鶏むね肉1枚(200g〜250g)
醤油麹 大さじ1(ない方は醤油で代用できます)
ごま油 大さじ1
砂糖 小さじ1
塩 小さじ1/2
生姜すりおろし 小さじ1

***

【Blog】http://s.ameblo.jp/organicmemory


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