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片方だけくびれ解消の肋骨エクササイズ【小泉智明】

片方だけくびれ解消の肋骨エクササイズ【小泉智明】



くびれは右側にできやすい。
これは肋骨の左右差が原因です。

なので左側を締めて、右側が開く姿勢をつくります。

その状態で深呼吸。

2分を目安に行ってくださいね。


足利市パーソナルジム体軸調整ラボ
https://ikebukurodiet.jp/


【小泉智明】
栃木県足利市五十部町でパーソナルジムをやってます。

・筋トレ初心者
・ジム未経験者
・これから筋トレを始めたい方

向けに発信しています。


トレーナー歴14年で、指導人数は1000人以上。

19キロのダイエット指導など、10キロ以上のダイエット指導多数。

他にも腰痛や膝痛の改善につながるトレーニング指導実績があります。

自身も17キロのダイエットや腰痛を改善した経験があります。

体脂肪率は10%を12年維持。


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この記事のウェルネスプロ

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