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〈便秘解消〉内臓を活性化させる種目3選【stylez】

〈便秘解消〉内臓を活性化させる種目3選【stylez】



便秘の予防、解消の効果が期待できる種目をまとめました。1、座位の捻りストレッチ
2、仰向けの捻りストレッチ
3、仰向けの捻りトレーニング

まとめて出来たらベターですが、
スペースの問題などによっては1種目のみでもよいと思います。

ぜひこまめに実施してみてください♪

http://stylez-fitness.com/

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