動画記事一覧




代謝アップエクササイズ 3点腕立て伏せ【パーソナルトレーナー 佐々木智史】

ワンランクアップした負荷が加わります。通常版では効かない方におススメです。




〈花粉症対策〉食べ物編【しゅはら鍼灸整骨院】

花粉症は腸と冷えに大変関係があります。できれば、花粉症の方が避けたい食品としては消化が悪い物は避けて下さい。


〈足首の捻挫をしたら何をするべきか?〉ねんざの足首のゴムチューブトレーニング【ACTIVATE GYM】

捻挫経験のある選手は、ほぼ全員が自覚していない「機能的な後遺症」が残っています。 後遺症があると地面を蹴れず、スピードも出ずストップ動作もうまくいかないためパフォーマンスは低下し、怪我のリスクが上がります。 そのため正しい処置やリハビリをする必要があります。 改善方法は全身に対してやるべきことがありますが、まずは足首をしっかりと上下に動かさなければならないため、今回は足首のチューブトレーニングを紹介していきます。


音楽に乗ってダイエット music surf training!【Hact】

音に乗せ、音楽に乗せ、体を動かしていくトレーニングチャンネル


〇〇に気付かない人は痩せられない【きめぐりびじん】

やせてこうなりたい!  っていう理想像や こうはなりたくない…  というイメージを少なからずお持ちだと思うのですが、 なりたい自分に近づくためには、 【数字では測ることの出来ない小さな変化】 に気付く力を身につけないといけません❗️



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