動画記事一覧





なぜ腰痛は良くならないのか?4 体の柔軟性 自分でできる簡単な対処法【整体院碧天】

腰痛の原因の代表!体の柔軟性を手に入れるために、今すぐ自分で出来る対処法をお伝えします!今後も腰痛やその他体の痛みにお悩みのあなたへ痛み改善のヒントをお伝えしています。


〈美肌〉肌の調子が良い感じ!生野菜がたくさん食べれるアボカドディップの作り方【美味しくて痩せる健康ごはん】

アボカド好きには堪らないディップ。市販のは美味しいけどマヨネーズや油、その他化学調味料が色々。ヘルシーなようでヘルシーじゃない!ディップもぜひ手作りで💓





〈首こり〉誰でもできる簡単ストレッチ【ビランクス鍼灸治療院】

首こり、腰痛には首のストレッチをしましょう。


トランポリンで全身じゃんけん!? ~空中姿勢講座~【Jungle Gym】

今回の動画はトランポリンの基本講座の空中姿勢編になります。簡単な技ですが、これまた程よいエクササイズにもなるので 是非ご家庭用トランポリンでも実践してみてください。 前回のジャンプ動画と組合せて行うとより楽しめます♪ 基本のジャンプ→https://youtu.be/ndBFR5jXRyo 意外と知られていないのですが、実はトランポリンは運動効率がとてもいいと言われています。 楽しくジャンプしているだけでも結構な運動になるので、楽しく簡単にエクササイズをしたい方にもおすすめです。 今日の動画の内容も、自宅でも実践可能となっていますので是非ともお試しあれ。 また、家庭用トランポリンはネットで手軽に購入出来ます。


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