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ファスティング生理前?生理後どっちが良い?【断食メガネ田中のファスティングTV】

ファスティングをやるにあたり、生理前と生理後どっちが痩せやすいのか、ダイエットに良いのか?ファスティング中に生理が来たらどうするのか?など説明しています。


毎日1分!プランクツイストで健康的に痩せよう〈脂肪燃焼〉【くびれ】〜1 Min Hip Dip Plank【Maison Coco ヨガ&ホリスティックヘルス】

プランクポーズにお腹をツイスト(捻る)する動きを加えたプランクツイストで、全身をシェイプアップ✨春夏に向けて毎日の運動を習慣化して、心も身体もスッキリさせていきましょう♪


〈簡単〉自律神経を整える首ストレッチ 〈頭痛 肩こり めまい 自律神経失調症〉【整体院ナチュラ】

頭痛、めまい、酷い肩こり、自律神経の乱れ、こういったお悩みを持っている方は結構多いかと思います。 まずこういったお悩みを持ってらっしゃる方に共通することがあります。 自律神経の不調の共通点 それが【首のコリ】です。 首が硬い方が非常に多いんですね。 そしてさらにその筋肉の中でも今回大事になってくるのが【胸鎖乳突筋】という筋肉です。


ファスティング中の筋トレ・運動は行った方が効果的な理由。【断食メガネ田中のファスティングTV】

ファスティング中の筋トレ・運動は行った方が効果的な理由を説明します。ファスティング(断食)中は筋トレ・運動をした方が良いのか、しない方が良いのか?気になるところですが、動画をご視聴いただければ理解が深まると思います。



〈大腰筋ストレッチ〉簡単1日3分!腰痛、椎間板ヘルニア、太ももの痛み改善法!!【整体院ルーツケア】

冷静かつ情熱的に人々の痛みや悩みの根源を追求。オステオパシーの考え方を軸に患者さんの症状を根本から解決する治療を展開。 日本中、様々な症状の悩みを解決できよう奮闘中。 腰痛や肩こり、自律神経の問題など、あなたに必ず役に立つ情報をお届けします。


反り腰&ぽっこりお腹撃退法!腰痛改善にも効果抜群の最強エクササイズ【習慣作りトレーナー ひびき】

今回は反り腰を解消してぽっこりお腹も撃退する方法をご紹介します! 反り腰もぽっこりお腹になっちゃうのも原因は同じです。 ①ももの前側を伸ばす ②お腹(腸腰筋)をほぐす ③肋骨を閉じる この3つを意識してエクササイズをしてみましょう^ ^


体調が悪い時トレーニングは休もう【パーソナルトレーナー 佐々木智史】

トレーニング習慣が定着すると休む事が怖くなり体調が悪い時も無理してしまいがち。体調が悪い時は迷わず休んで、体調回復を最優先しましょう。


新生児はじめてのK2シロップ飲ませ方【マルトク薬局】

"新生児に処方されるおくすり「K2シロップ」4人の子育て中のママ薬剤師が解説 なんで必要なの?どうやって飲ませるの? そんな疑問にお答えします


ファスティング回復食のお粥はリバウンドの原因【断食メガネ田中のファスティングTV】

ファスティングの回復食にお粥が絶対ではありません。もしかしたら、そのお粥がリバウンド・爆食いの原因になっているのかも知れません。 爆食を抑える回復食の方法を断食メガネ田中が説明します。


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