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本題3 自分にあった治療院(医療)のかかり方 7つの極意〈ゴッドハンド頼みは時代遅れ!?〉~しっかりと検査をしてくれる~【ナチュラルケア水道橋外来センター】

自分にあった治療院(医療)を探すために必要な知識と情報を提供します。ただ単純に「腕のいい先生」だけでは、今後、時代遅れとなるでしょう。 なぜ腕がいいだけではダメなのかを含くめて、今後の医療を上手に活用するための ポイントを7つの極意に分けて解説していきます。


〈ファスティング準備食 1日目〉何を食べるの?【AQUAファスティングサポート】

究極の健康法【ファスティング】 分子整合医学に基づく、ファスティング中にも必要な栄養素を摂取しながら行う安心して安全に実践できるミネラルファスティングをご案内します


足のむくみ・足のお悩み ゴルフボールで簡単解消【京都伏見の整体・整骨院 たなごころ整骨治療院】

足のむくみ、外反母趾、内反小趾、こむら返り、足底筋膜炎、浮指、槌指、扁平足など、足の症状の改善、予防に効果的なセルフケア。ゴルフボールやスーパーボールを使って簡単にできます。 ただ足裏でボールを転がすだけでも効果はありますが、足の指1本1本の骨の下で転がすのを意識することで、より足の機能が高まります。 続けることで足のアーチ(土踏まず)ができるので、偏平足の改善にもオススメです。


足のむくみケア①【むくみ解消 シェクララ】

足の裏側をさすることで足のむくみが軽くなることがあります。まず腎臓から膀胱のツボを押します。 さらに、足先からもものつけ根までを手のひらで挟みながらさすっていきます。 この時のアロマブレンドオイルはレモングラスとサイプレスです。


タオル体操「姿勢改善に効果的な僧帽筋を鍛える体操」【ちょけん先生】

タオルを使ったタオル体操です。ぜひご自宅でチャレンジしてみてください。 僧帽筋を鍛えて猫背、姿勢改善を行いましょう。


〈1分体操〉尿漏れ・頻尿を解消するセルフケア【整体院ナチュラ】

今日は『【1分体操】尿漏れ・頻尿を解消するセルフケア』をお伝えしていきます! 頻尿、夜に何度もトイレに行く、尿漏れといった問題はなかなかナイーブなお悩みで、人には相談しにくいかと思います。 今日はそういった尿トラブルをご自身で解消するセルフケアをお伝えしますね。 まず尿もれや頻尿を起こす方は下半身の筋力が低下し、それによる血液の流れの悪さが原因で症状を引き起こしている方が多いです。 そういった状態を東洋医学では腎虚と言います。 腎虚を回復することが尿もれや頻尿を解消する近道になります。 では今日はその腎虚を回復すエクササイズ、体操を2つご紹介します。 詳しくは動画をご覧くださいね★ ぜひ悩んでいる方は試してみてください!


〈頭痛肩こり セルフケア〉眼精疲労を取れば改善する【整体院碧天】

今日は頭痛や肩こり、眼精疲労でお悩みのあなたに改善のヒント(セルフケア)をお伝えします。今後も体の痛みや不調にお悩みのあなたへ痛み改善のヒント、健康な体づくりのヒントをお伝えしていきます。


〈性感染症内科〉クラミジアの話と思ったらもっと知ってほしい話があることに気づいた【銀座ヒカリクリニック】

皆さんこんにちは。性感染症内科医のノリです。 自己紹介動画後、初の投稿となります。 何から話してよいものか。まずはやはり尿道炎の原因として一番多いクラミジア感染症についてお話させていただこうと思ったのですが、「いや待てよ」と途中で思いました。 この性感染症の診療において、もっと大切なことってあるじゃないかと思い立ったのです。 やはりはじめは一番大切な事からお話させていただこうと思い、途中から路線変更しました。 そういうわけで、長いタイトルになってしまったことをお詫びいたします。 いつも、いつも学会でもタイトルが長くなるノリです。 でも僕は本気です。本気で伝えたいことがあるのです! 本気で伝えたい事を語り、その先に何があるのか。 何かあると信じて明日も診療していく次第です。 今後ともどうぞよろしくお願いいたします。


〈お家で簡単 腰痛卒業〉太ももストレッチ【からだサロンAQUA】

もうこれ以上「その場しのぎ」をするのはやめませんか? あなたの「本気で治したい」そんな願いをサポート致します!


〈睡眠お悩み相談室〉睡眠負債解消法!!STEP3~自分の睡眠履歴を把握する~【睡眠マニアダイちゃん】

「睡眠負債の解消法」についてお伝えしています。今回はSTEP3:自分の睡眠履歴を把握するという事について、具体的に「睡眠日誌」の活用法についてお伝えさせて頂いてます。


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大阪府岸和田市
荒川内 博











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