太もも

太ももに関する記事


〈美脚になる方法〉 あなたは正しいスクワットできてますか?間違ったやり方では脚が太くなる??【JAKE&YUTA CHANNEL】

間違ったスクワットは脚を太くします!!太くならないやり方のPOINTをご紹介します。 脚を細くしたい。 そう悩まれている女性の方多いのではないでしょうか? カラダボディマジックでは女性の悩みをバッチリ解決いたします!



〈大腰筋ストレッチ〉簡単1日3分!腰痛、椎間板ヘルニア、太ももの痛み改善法!!【整体院ルーツケア】

冷静かつ情熱的に人々の痛みや悩みの根源を追求。オステオパシーの考え方を軸に患者さんの症状を根本から解決する治療を展開。 日本中、様々な症状の悩みを解決できよう奮闘中。 腰痛や肩こり、自律神経の問題など、あなたに必ず役に立つ情報をお届けします。


〈ヨガ〉下半身強化!ダイエットヨガ #埼玉県川口市【若葉りなヨガ教室】

ダイエットを行う上で大切なのは基礎代謝を上げることです。下半身の太ももやお尻まわりなど、大きい筋肉を鍛えることによって、筋肉量が上がり基礎代謝も上がります。 下半身を鍛える方が、ダイエットには効率が良いと言われています。 下半身を強化させ、引き締まった脚をつくりましょう!


立ちながらできる腰痛ストレッチ【やすらぎ整体院SUN】

やすらぎ整体院“SUN”の山田です。腰痛改善体操をお送りします。 今度は立ってやってみましょう!



ふともも強化セラバンド筋トレ【ちょけん先生】

セラバンドを使った太もも痩せの体操です。ご自宅で椅子に座りながら行ってみてください。足の疲れなどにも効果的です。


ここが原因!!太ももの前の痛み!【整体院ルーツケア】

冷静かつ情熱的に人々の痛みや悩みの根源を追求。オステオパシーの考え方を軸に患者さんの症状を根本から解決する治療を展開。


横向きで寝て出来る腰痛ストレッチ【やすらぎ整体院SUN】

やすらぎ整体院“SUN”の山田です。腰痛改善体操をお送りします。 今度は横向きでやってみましょう!



〈お家で簡単 腰痛卒業〉太ももストレッチ【からだサロンAQUA】

もうこれ以上「その場しのぎ」をするのはやめませんか? あなたの「本気で治したい」そんな願いをサポート致します!


〈どこでも1分〉立ってできるもも裏の簡単ストレッチ!硬い体が柔らかくなる方法!【NextR】

女性や運動初心者・シニアが自宅で気軽に取り組めるエクササイズ動画です。



筋膜リリース 大腿筋膜張筋 大腿四頭筋【Personal Body Management】

太もも横と前部の筋膜リリースです。股関節の可動性を向上させます。


柔軟性UP&血流UPストレッチ ~ハムストリングス~【親と子どものための睡眠専門家】

固くなりやすいハムストリングスを緩めて柔軟性UPひねりで血流UP 身体がやわらかくなり、血流も良くなると、 睡眠の質もグンとUPします。


ヒップアップにオススメ 片脚ランジ【パーソナルトレーナー 佐々木智史】

ヒップアップに効果的なエクササイズです。フィニッシュポジションが片脚なので、あまりにもグラつく場合は壁などを支えて行いましょう。


ヒップアップにオススメ クロスランジ【パーソナルトレーナー 佐々木智史】

脚を交差して行うことでヒップアップに効果的なエクササイズです。やや強度は高いので、無理は禁物です。


ヒップアップにオススメ バックランジ【パーソナルトレーナー 佐々木智史】

後方への体重移動を伴うエクササイズです。お尻の筋肉を上手く使い動作をコントロールしますので、ヒップアップにオススメです!


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