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腕に関する記事





腕の痺れの原因!斜角筋!【整体院ルーツケア】

冷静かつ情熱的に人々の痛みや悩みの根源を追求。オステオパシーの考え方を軸に患者さんの症状を根本から解決する治療を展開。 日本中、様々な症状の悩みを解決できよう奮闘中。 腰痛や肩こり、自律神経の問題など、あなたに必ず役に立つ情報をお届けします。


前腕の筋膜を緩める筋膜リリース4つのステップ|筋膜についても解説

近年注目を集めつつある筋膜リリースは、体の機能を正常化して凝りや痛みを解消し、パフォーマンスを向上させる効果が期待できるエクササイズです。ご自宅でも簡単かつ短時間で実践できる筋膜リリースを、この機会に毎日のエクササイズとして取り入れてみましょう。


~書類の記入で腕がお疲れ気味のあなたへ~【骨盤美人体操】

書類の記入にPC作業、ごはん作りなどで指や手首がだるくなりがちです。そんな時に簡単に出来る腕のケアをご紹介します。 隙間時間にお勧めです。


自宅で二の腕引き締め!ちょっとだけハードな追い込みトレーニング【NextR】

女性や運動初心者・シニアが自宅で気軽に取り組めるエクササイズ動画です。通勤前、お昼休み、就寝前などいつでも気軽に健康・ダイエットエクササイズに励むことができます。 ジムへ通う時間がない方やトレーニング方法が分からない方におすすめです。 私と一緒に取り組みましょう!


子供の肘が抜けた(肘内障)時の治し方【京都伏見の整体・整骨院 たなごころ整骨治療院】

こどもの肘の脱臼(肘内障)の治し方、注意点について解説。「子どもの腕を引っ張ったら…」「子どもがこけて手をついて…」 2~5歳頃によく起こる肘の脱臼。肘、時には肩が痛いと訴えて、腕を動かさなくなります。 そうやって肘が抜けた!緊急時にはこの対処法をお試しください。 肘の脱臼ではなくて、骨折の場合もあるので注意点もご確認ください。


簡単!むくみを改善して気分もスッキリさせよう【Anahata Yoga on the Gold Coast】

腕、顔、脚のむくみを簡単な動きでスッキリさせるヨガの動きを紹介しています。 身体の動きに集中してしまうと呼吸が浅くなってしまいがちですが、是非、気持ちのいい呼吸を意識しながらやってみてくださいね。


〈自宅で簡単!〉二の腕引き締めエクササイズ【NextR】

女性や運動初心者・シニアが自宅で気軽に取り組めるエクササイズ動画です。通勤前、お昼休み、就寝前などいつでも気軽に健康・ダイエットエクササイズに励むことができます。 ジムへ通う時間がない方やトレーニング方法が分からない方におすすめです。 私と一緒に取り組みましょう!


腕の疲労回復マッサージ【親と子どものための睡眠専門家】

運動会の後や家事や育児で、腕は結構疲れています。 その腕の疲労をとるマッサージです♡


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