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疲れに関する記事



腰痛スッキリストレッチ ~妊婦さんにもオススメ~ 股関節編【Chamiヨガ&ストレッチ】

今回の内容は、お腹が大きくなり始めて『腰痛』がある妊婦さんや『腰回りが重い』と感じる方におススメのストレッチになっています! 誰でも簡単にできる内容になっていますので、 深い呼吸を繰り返しながら行ってみて下さい。


腰痛スッキリストレッチ ~妊婦さんにもオススメ~ お尻、腰編【Chamiヨガ&ストレッチ】

今回の内容は、お腹が大きくなり始めて『腰痛』がある妊婦さんや『腰回りが重い』と感じる方におススメのストレッチになっています! 誰でも簡単にできる内容になっていますので、 深い呼吸を繰り返しながら行ってみて下さい。


〈不安〉不安解消法・コロナ不安にも~生きづらさ改善~【オープンハート】

コロナ 不安 、コロナ疲れの対処法をご紹介します。


〈妊婦オススメ〉背中と腰の疲れスッキリヨガ【Chamiヨガ&ストレッチ】

この動画は、妊娠初期〜臨月の方まで行えるヨガレッスンです。妊婦さん以外の腰痛、肩こりがあるかにもおススメです。 出産前の妊婦さんは、様々なホルモンの影響などで、背中や腰に疲れが溜まりやすくなります。 気持ちいい呼吸法を繰り返しながら、リラックスした体を目指して自分と赤ちゃんと一緒にヨガしましょう! その日の体調に合わせて行ってみてください。



目の疲労を取るセルフケア【心整体院】


背中の疲れ解消ヨガ  ブロックほぐし編【Chamiヨガ&ストレッチ】

今回の内容は、『背中の疲れやコリを解消』できるような内容になっています。 『肩こり』がある方にもオススメです!! 誰でも簡単にできる内容になっていますので、 深い呼吸を繰り返しながら行ってみて下さい。


背中の疲れ解消ヨガ【Chamiヨガ&ストレッチ】

今回の内容は、『背中の疲れやコリを解消』できるような内容になっています。 『肩こり』がある方にもオススメです!! 誰でも簡単にできる内容になっていますので、 深い呼吸を繰り返しながら行ってみて下さい。


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