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知ってますか?バストアップしない理由。【浜松市下半身ダイエット専門サロンDAYM】

バストアップするためには胸の筋肉を鍛えることが必要というイメージを持たれている女性が結構多いです。実は、背中が丸まっている、いわゆる猫背の状態だとなかなか難しいんです。 美しい姿勢を手に入れるポイントをご紹介します!



肩スッキリ、デコルテ美人❤︎パリブルッタスカアーサナ【SAGAYOGAありとみえつこ】

ひとつひとつ丁寧に説明してるため、しっかり体に効かせます♡


ラットプルダウン 札幌|肩こり改善【ひのまる整骨院】

1日3分で肩コリ解消するラットプルダウンというエクササイズです。 広背筋など背中の筋肉を鍛えることが出来ますが、相反抑制で首周りの筋肉の緊張が改善出来ます。 マシンがない場合は、ゴムチューブなどでも代用できますので、 詳しいやり方はブログを参照してください。




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