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ダンスに関する記事



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おうち時間でフラフープ:フープチュートリアル『アームラップエスカレーター』【フラフープパフォーマー Hoopin】

狭いおうちで楽しむことが出来るフラフープ 。 様々なトリックに挑戦したり、踊りながら回してみたり、 ほんの5分、フープをしているだけ十分なエクササイズになります。 今回の動画は「アームラップエスカレーター」 というトリックについて ご紹介しています。 手首の返しや、胸を開いて腕を大きく伸ばす運動を 伴うので、 上半身のトレーニングになります。 動画を見ながら一緒に練習して、 楽しくフラフープダイエットしましょう!


おうち時間でフラフープ:フープチュートリアル『アイソレーションバレルロール』 【フラフープパフォーマー Hoopin】

狭いおうちで楽しむことが出来るフラフープ 。様々なトリックに挑戦したり、踊りながら回してみたり、楽しみながらフープをしているだけで立派なエクササイズになります。


おうち時間でフラフープ:フープチュートリアル『スメア』【フラフープパフォーマー Hoopin】

狭いおうちで楽しむことが出来るフラフープ 。この動画は「スメア」というトリックについてご紹介しています。 簡単ですが、腕を上げて脇を開いたり閉じたり、普段伸ばしづらい部分にアプローチします。 皆さんも動画を見ながら一緒に練習しましょう。


おうちで出来るフラフープダンスエクササイズ【フラフープパフォーマー Hoopin】

おうちで出来るフラフープシリーズ。 今回は、音楽に合わせて一緒にフープダンスが出来るよう、解説をしながら踊るので、自宅にフラフープがある人は一緒にフープダンスをしましょう! 腕を上げたり、上半身を捻ったり、そして、もちろん腹筋を使うので、たったの3分で身体の色んな部分にアプローチ!ダイエット効果が高い運動を取り入れています。 フラフープダイエットにぴったりな内容になっていながら、たった2畳のスペースで踊れる構成にしています。 ノリの良い音楽に合わせて レッツフープダンス♪


ストレッチ&リズムでダンス【Re+ アールイープラス】

さまざまな情報により、籠りがちな最近の生活の中、楽しく身体を動かして、笑顔になる


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